今日はじつはスゴい！0歳児！3回目の講座！
今回は足裏で睡眠改善をしよう！みたいない先生も来てくださる特別講座！
いつも通り説明とベビーマッサージがあり
その後睡眠のお話。
基本的に母親、私たちの睡眠について！
- 必要な睡眠時間は遺伝によって決まる
- 時間としては寝れていても、最初の90分に深く眠れているかどうかが鍵！
- リラックスしてから寝ることが大事！
とゆー感じで、みんなで足裏を見せ合って
先生に診てもらって
ちょっと性格診断みたいなのもあって
足裏揉んでもらって！
おもろかった！！！
私の性格診断は
- 人と壁を作りがち
- じつは女性的
- 人に頼ることができる人（それをしないようにするとストレスを溜めてしまう）
- 好奇心旺盛
などでした。
じつは女性的・・・
ほんまかいな。笑
でも睡眠の話、とても興味深かった。
私のどこでも寝られるという話も
結局は睡眠が足りていないということらしい。
（正確には質の良い睡眠がとれていないやと思う）
あとは起きている時が覚醒力が働いている状態とゆーらしいのだが
それが何らかの原因で睡眠欲求を上回ってしまう状況らしい。
きになるな。
もっと話聞きたいぜよ。
ちょご(富山弁)しとった。笑
帰りちょこちょこ買い物して帰宅。
帰ってご飯食べて一眠りして
（たろーの2回食目も今日は15時ごろ）
近所の商店に初訪問！
ゴミ袋買いに。笑
品揃えは・・・
田舎クオリティーですな。
帰り犬に吠えられ
あとおばさまに出会う。
みんなたろーに無茶苦茶食いついてくれて
楽しんでもらえて
何よりです😄
本日も入浴は早めに！
まあまあころっと寝てくれました！
授乳記録
